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中医教你预防甲流
发布日期:2009-09-14浏览次数:字号:[ ]

推荐几款简便小药膳

  在生活起居和饮食预防方面,要及时增减衣物,以适寒温;饮食要适时、适量、适温,少吃刺激之品;作息要有规律,多动、早睡;保持心态平衡,对流感产生恐惧之心,也会导致气机逆乱,更易招致外感。此外,要注意饮食清淡,少食膏粱厚味之品,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

  二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。

  姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200ml300ml,加盖浸泡510分钟趁热饮用。

  桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

  薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1(削皮)、大枣6(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可服。

  鲜鱼腥草30g60g,蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30g60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30g60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

  药物预防大小有别

  针对身体虚弱,易于外感的人群药方为:太子参10、苏叶6、黄芩10、牛蒡子10;针对面色偏红,口、咽、鼻时有干燥的成人群药方为:大青叶5、紫草5、生甘草5;针对面晦无光,常有腹胀成年人群药方为:苏叶10、佩兰10、陈皮10。针对易上火,大便臭秽或干燥,口气酸腐的儿童药方为:藿香6、苏叶6、银花10、生山楂10。以上煎服方法为每日1付,清水煎,早晚各1次,3-5帖为宜。

  服用期间,老年人应在医师的指导下适当调整用量服用;慢性疾病患者及孕妇慎用;预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3-5天;服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;不要轻信所谓的秘方和偏方。

  此外,根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

  提醒:目前我市暂无甲型H1N1流感病例,市民不必人人服药预防。

  




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